नई दिल्ली। मानसून की बारिश जहां गर्मी से राहत देती है, वहीं जोड़ों के दर्द से जूझ रहे लोगों की परेशानी बढ़ा देती है। घुटनों, कमर, कंधों और अन्य जोड़ों में दर्द व अकड़न की शिकायत इस मौसम में आम हो जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह केवल लोगों का भ्रम नहीं, बल्कि इसके पीछे वैज्ञानिक कारण भी मौजूद हैं। नेशनल बोन एंड ज्वाइंट डे के अवसर पर डॉक्टरों ने लोगों को हड्डियों और जोड़ों की सेहत को लेकर जागरूक रहने की सलाह दी है।मानसून में क्यों बढ़ता है जोड़ों का दर्द?ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञों के अनुसार, बारिश के मौसम में बैरोमेट्रिक प्रेशर (वायुमंडलीय दबाव) कम हो जाता है। दबाव में कमी आने से जोड़ों के आसपास के टिश्यू पर असर पड़ता है। जिन लोगों को पहले से गठिया या जोड़ों में सूजन की समस्या होती है, उनमें दर्द महसूस कराने वाली नसें अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। यही वजह है कि कई लोगों को बारिश शुरू होने से पहले ही दर्द और भारीपन महसूस होने लगता है।हवा में नमी भी बढ़ाती है परेशानीमानसून के दौरान वातावरण में नमी बढ़ने से मांसपेशियां और लिगामेंट अधिक कड़े महसूस होने लगते हैं। इससे जोड़ों की लचक कम हो जाती है और चलने-फिरने में दिक्कत होती है। सुबह उठते समय घुटनों और कमर में अकड़न महसूस होना इसी का सामान्य लक्षण है।कम शारीरिक गतिविधि भी है बड़ा कारणबारिश के मौसम में लोग अक्सर घरों के अंदर अधिक समय बिताते हैं और व्यायाम कम कर देते हैं। इससे जोड़ों का प्राकृतिक लचीलापन घटने लगता है और उन्हें सहारा देने वाली मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा धूप कम मिलने से विटामिन-डी की कमी भी हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।किन लोगों को ज्यादा रहता है खतरा?विशेषज्ञों के मुताबिक, मानसून कोई नई बीमारी पैदा नहीं करता, बल्कि पहले से मौजूद समस्याओं को अधिक बढ़ा देता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस, रूमेटॉयड आर्थराइटिस, पुराने फ्रैक्चर, खेल के दौरान लगी चोट या घुटने का प्रत्यारोपण (टोटल नी रिप्लेसमेंट) करा चुके मरीजों को इस मौसम में अधिक परेशानी हो सकती है।जोड़ों को स्वस्थ रखने के आसान उपायरोजाना 30–40 मिनट हल्की सैर या घर के भीतर व्यायाम करें।लंबे समय तक एक ही जगह बैठने से बचें।जोड़ों को ठंडी और नम हवा से सुरक्षित रखें।कैल्शियम और विटामिन-डी से भरपूर संतुलित आहार लें।डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित फिजियोथेरेपी करें।पर्याप्त पानी पीएं और शरीर को सक्रिय रखें।कब तुरंत डॉक्टर से मिलें?यदि जोड़ों के दर्द के साथ सूजन, बुखार या चलने-फिरने में अधिक परेशानी हो रही हो, तो इसे केवल मौसम का असर मानकर नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में तुरंत ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ से सलाह लें। समय पर इलाज से दर्द पर नियंत्रण पाने के साथ-साथ जोड़ों को स्थायी नुकसान से भी बचाया जा सकता है।विशेषज्ञों का कहना है कि सक्रिय जीवनशैली, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और समय पर उपचार ही मानसून के दौरान हड्डियों और जोड़ों को स्वस्थ रखने का सबसे प्रभावी तरीका है।Read More: शूर्पणखा का किरदार क्यों चुना? रकुल प्रीत सिंह ने बताई वजह

रायपुर। छत्तीसगढ़ सरकार ने आम लोगों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए राज्यभर में एनालॉग पनीर की बिक्री और उपयोग पर तत्काल प्रभाव से प्रतिबंध लगा दिया है। जारी अधिसूचना के अनुसार अब किसी भी होटल, रेस्टोरेंट, ढाबे, कैटरिंग यूनिट या अन्य खाद्य प्रतिष्ठान में एनालॉग पनीर का उपयोग या उससे बने खाद्य पदार्थ परोसना प्रतिबंधित रहेगा।यह निर्णय स्वास्थ्य मंत्री श्याम बिहारी जायसवाल की अध्यक्षता में हुई उच्चस्तरीय बैठक में लिया गया। सरकार ने खाद्य एवं औषधि प्रशासन को निर्देश दिए हैं कि पूरे राज्य में नियमित जांच अभियान चलाकर आदेश का सख्ती से पालन कराया जाए। नियमों का उल्लंघन करने वालों पर खाद्य सुरक्षा कानून के तहत कार्रवाई की जाएगी।स्वास्थ्य मंत्री ने कहा कि राज्य सरकार नागरिकों के स्वास्थ्य के साथ कोई समझौता नहीं करेगी और लोगों को सुरक्षित एवं गुणवत्तापूर्ण खाद्य सामग्री उपलब्ध कराना सरकार की प्राथमिकता है।सरकार ने स्पष्ट किया है कि फिलहाल प्रतिबंध केवल छत्तीसगढ़ में एनालॉग पनीर की बिक्री और उपयोग पर लागू होगा। इसके निर्माण या अन्य राज्यों में आपूर्ति को लेकर अलग से निर्णय लिया जाएगा।क्या है एनालॉग पनीर?एनालॉग पनीर पारंपरिक दूध से बने पनीर का विकल्प है, जिसे वनस्पति वसा, मिल्क सॉलिड्स, स्टार्च और अन्य खाद्य योजकों से तैयार किया जाता है। इसकी लागत कम और शेल्फ लाइफ अधिक होती है। हालांकि, भारतीय खाद्य सुरक्षा एवं मानक प्राधिकरण के नियमों के अनुसार यदि इसे निर्धारित मानकों के अनुरूप बनाकर "Analogue" या "Non-Dairy" लेबल के साथ बेचा जाए, तो राष्ट्रीय स्तर पर इसकी बिक्री की अनुमति है। छत्तीसगढ़ सरकार ने राज्य स्तर पर जनहित में इसके उपयोग और बिक्री पर रोक लगाने का फैसला किया है।